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PREGUNTAS Y RESPUESTAS
¿Nos podemos acostar para meditar?
Respuesta: Si nos acostamos nuestros cuerpos pueden pensar que es el tiempo de descansar o
de dormir. Nos sentamos para permanecer alertas y poner atención al mantra.
¿Porqué debo de cerrar mis ojos?
Respuesta: Cerrrar los ojos nos ayuda a estar concentrados y no distraernos con las cosas que
vemos a nuestro alrededor.
¿Porqué debo estar quieto?
Respuesta: Cuando nuestros cuerpos están quietos, esto ayuda a que la mente también esté
quieta y así de esta manera podemos poner atención y decir el mantra.
¿Porqué decimos "maranatha"?
Respueseta: La palabra “maranatha” está en el idioma que Jesús hablaba y está considerada
como una palabra especial. Significa "Ven, Señor".
¿Por cuánto tiempo meditas TÚ?
Respuesta: Veinticinco minutos en la mañana y en la noche. Algún día tu también vas a querer
meditar por más tiempo. Pero por ahora esto es muy bien para tí.
¿Por cuánto tiempo vamos a meditar hoy?
Respuesta: Por unos minutos! (O lo que sea apropiado para los niños)
¿Cómo decides por cuánto tiempo debemos meditar?
Respuesta: Bueno, si tienes 5 años de edad, meditaremos por un minuto por cada año que tengas.
¿Qué hago si alguien hace un ruido y quiero ver lo que pasa?
Respuesta: Siempre habrá ruidos de cualquier tipo, por lo que tú solodebes decidir el mantener
tus ojos cerrados, aunque tengas curiosidad de ver que pasa. Lo que pasa, es solamente una
distracción.
¿Nos podemos quitar nuestros zapatos?
Respuesta: Claro que sí!
¿Porqué nos tenemos que quitar nuestros zapatos?
Respuesta: Nos ayuda a estar más cómodos cuando nos sentamos coon las piernas cruzadas en
el piso, o si nos sentamos en la silla, el poner nuestros pies en el piso nos ayuda a estar más
atentos durante nuestro periodo de meditación.
¿Me puedo quitar los calcetines también?
Respuesta: Vamos a quedarnos con los calcetines puestos…así será más facil cuando
terminemos de meditar.
¿Porqué trajiste (lo que sea) a la mesa - qué significa?
Respuesta:Es un símbolo que nos recuerda...(puede ser relacionado con alguna historia, o tiempo
litúrgico, etc.)
¿Qué debo de hacer si algo (o alguien) me distrae)
Respuesta: Sigue repitiendo el mantra, escúchalo dentro de tu corazón y no le des atención a esa
distracción.
¿Qué puedo hacer si no puedo evitar (hacer ruido o moverme) mientras estamos en el círculo de
la meditación?
Respuesta:Mira, debes recordar que tú eres un amigo de los otros niños en el círculo, y los
amigos se ayudan unos a otros. Cuando meditamos junos es importante que cada niño esté
quieto y en silencio, no sólo para él mismo, sino para los demás.
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